La sabiduría de la inseguridad

En The Wisdom of Insecurity (1951), el autor Alan Watts analiza la naturaleza paradójica de la vida moderna: perseguimos objetivos y codiciamos bienes materiales que prometen felicidad, pero que nos hacen sentir vacíos y más ansiosos que nunca. A medida que nos entregamos a pensamientos improductivos sobre el futuro o el pasado, tendemos a olvidar lo que es más significativo: el momento presente.

Aprende por qué el consumismo nunca dará sentido a la vida.

 

Hay muchas cosas que el dinero puede comprar: autos elegantes, casas palaciegas, aparatos de alta tecnología. Pero hay muchas otras cosas más importantes que el efectivo no puede conseguir, cosas como la felicidad y el propósito. Y cuando piensas en lo que quieres de la vida, ¿qué parece más importante: un Ferrari o una existencia decidida?

 

En pocas palabras, una vida de consumismo y búsqueda de placer no será satisfactoria.

 

Entonces, ¿qué será?

 

Este resumen lo guía para encontrar el significado en la vida. Después de leerlos, tendrás una mejor oportunidad de vivir la vida que deseas.

 

En este resumen, también descubrirá

 

  • por qué el declive de la religión ha dejado una brecha en la sociedad;
  •  

  • que las mejores ideas surgen cuando no piensas en ellas; y
  •  

  • cómo el dolor está estrechamente relacionado con el placer.
  •  

A medida que disminuye el poder de la religión y las normas sociales, la vida se vuelve más incierta.

 

¿Alguna vez te has sentido ansioso o inseguro por falta de satisfacción en la vida? No estás solo: este sentimiento es más común ahora que nunca.

 

No hace mucho, la vida de una persona promedio estaba guiada, o al menos influenciada, por las estrictas doctrinas de la religión. Puede sonar contradictorio, pero estas creencias firmemente arraigadas sobre la moralidad y la vida futura realmente ayudaron a las personas a sentirse más satisfechas.

 

La promesa de una vida futura es especialmente sólida y tranquilizadora.

 

Los humanos pueden soportar muchas de las duras realidades de la vida siempre que haya algo que esperar. Los devotos religiosos pueden permanecer positivos a través de las peores dificultades porque les espera una vida infinitamente feliz. Pero la influencia menguante de la religión organizada ha cambiado la perspectiva de la gente sobre la vida.

 

El siglo XX vio sociedades de todo el mundo alejándose de muchos conceptos religiosos. El mito estaba perdiendo fuerza. De repente, con el más allá en cuestión, las personas luchaban por dar sentido al dolor y al sufrimiento de la vida. ¿Dónde está la recompensa que hace que todo valga la pena?

 

Entonces la gente comenzó a llenar este vacío con las emociones baratas de la sociedad moderna.

 

Privados de la narrativa significativa proporcionada por la religión, muchas personas sintieron un vacío interior. Y así, en un intento por llenar este vacío, más personas recurrieron a estimulantes, como drogas, fiestas o exceso de trabajo. Estos métodos pueden proporcionar distracción de las grandes preguntas existenciales que surgen en el fondo de su mente.

 

Pero lo que realmente está haciendo esta constante estimulación es insensibilizarte.

 

También puede conducir a un comportamiento adictivo. Usar alcohol para llenar el vacío puede llevarlo rápidamente de la cerveza al licor fuerte a medida que aumentan sus niveles de tolerancia. Y este deseo de aumentar la ingesta refleja lo que está sucediendo en la sociedad actual. Estamos persiguiendo más y más estímulos para compensar la falta de significado en nuestras vidas.

 

El consumismo promete felicidad pero te deja insatisfecho.

 

¿Has tratado de convencerte a ti mismo de que encontrarás la felicidad una vez que obtengas esa promoción, compres ese lujoso auto nuevo o tengas la casa perfecta en los suburbios? Muchas personas pasan su valioso tiempo trabajando hacia tales objetivos. Y muchos solo encuentran el vacío una vez que los logran.

 

Este es el problema esencial del consumismo: la búsqueda de la felicidad nunca termina.

 

Tal vez has visto la imagen de un burro dirigido por una zanahoria que siempre cuelga fuera de su alcance. Bueno, las personas que viven en sociedades occidentales trabajan de la misma manera, persiguiendo para siempre lo que nunca atraparán.

 

Comenzamos por este camino a una edad temprana. A los niños se les dice que encontrarán la felicidad obteniendo buenas calificaciones en la escuela y yendo a la universidad; entonces va a graduarse de la escuela; y, finalmente, conseguir un trabajo bien remunerado con una buena pensión para una jubilación feliz.

 

Pero, ¿qué haces una vez que tienes ese trabajo cómodo y bonita casa? El vacío podría comenzar a molestarte nuevamente si no te distraes codiciando el mejor auto de tu vecino o esa casa más grande en la cuadra. Y así continúan las ansiedades y la búsqueda de la felicidad.

 

Esta forma de pensar puede empujarte a tomar decisiones terribles.

 

Es especialmente común que esta mentalidad te guíe por el camino profesional equivocado. Los padres, los maestros y las figuras de autoridad pueden convencerlo de que lograr un trabajo prestigioso debe ser el objetivo de cualquier joven profesional. Pero seguir este consejo podría resultar en una vida de infelicidad.

 

¿Qué pasaría si supieras que el llamado de tu vida era ayudar a las personas, una misión que te trajo alegría y satisfacción? Pero las personas influyentes en su vida lo alejaron de convertirse en enfermero o trabajador social, y en su lugar ingresó a la escuela de leyes. Es demasiado fácil terminar pasando la vida haciendo un trabajo insatisfactorio en la búsqueda de la idea de felicidad de otra persona.

 

No hay placer sin dolor, así que deja de preocuparte y deja de lado la negatividad.

 

Es completamente natural querer experimentar las alegrías de la vida. Queremos los máximos más altos sin ninguno de los mínimos. Desafortunadamente, sin embargo, la vida simplemente no funciona de esa manera.

 

Para apreciar realmente los placeres intensos de la vida, también debes procesar las partes dolorosas.

 

Hay alegría y belleza en la vida, pero siempre tiene un precio. Por ejemplo, piense en la alegría de conocer a alguien, enamorarse y forjar un vínculo duradero. Pero, por supuesto, hay un precio potencial: su pareja puede enfermarse o desamorarse. Experimentar placer es exactamente lo que hace posible experimentar dolor; Las dos emociones caen en diferentes partes del mismo espectro. Experimente uno y experimentará el otro.

 

Entonces, ¿qué puedes hacer?

 

Puedes cambiar tu perspectiva y dejar de ver las emociones como positivas o negativas. En cambio, piense en ellos como eventos temporales. Entonces puede reconocer el dolor como simplemente una parte necesaria de la vida.

 

Por ejemplo, así como la agonizante sensación de sed puede conducir a la dulce satisfacción de un vaso de agua, solo puedes saborear los mejores momentos una vez que hayas experimentado lo peor.

 

Y es con esta perspectiva en mente que puede romper el círculo vicioso de preocupación que puede apoderarse de su vida.

 

Una bonita casa con una hipoteca generalmente viene con muchas preocupaciones. ¿Qué sucede si se enferma o se lesiona y no puede hacer los pagos?

 

Incluso si reconoce la irracionalidad de tales preocupaciones, sin embargo, pueden provocar otras ansiedades. Por ejemplo, ¿por qué te preocupa si te preocupan las cosas que ni siquiera han sucedido? Es un círculo vicioso.

 

Pero si adoptas la perspectiva correcta, puedes reconciliarte con los altibajos y las inseguridades de la vida. Puede romper el ciclo, dejar de lado las preocupaciones y dejar de intentar controlar todo.

 

Para experimentar verdaderamente la vida, ten conciencia en el momento presente.

 

¿Te ha sucedido esto alguna vez: te sientes particularmente infeliz o desesperado, y alguien, en lugar de sentir lástima, te dice que estás pensando demasiado? Puede parecer un poco insensible, pero, en realidad, esa persona probablemente tenía razón.

 

Muchas personas están decepcionadas con la vida no por lo que están haciendo sino porque están obsesionadas con lo que necesitan hacer o con lo que lamentan no haber hecho.

 

Entonces, en lugar de planificar el futuro o lamentar el pasado, concéntrate en las experiencias del presente.

 

En pocas palabras, pensar en algo nunca es tan profundo como sentirlo. Toma música, por ejemplo. Pensar en una sinfonía de Mozart no es nada comparado con estar en la audiencia y dejar que la música te invada.

 

Lo mismo puede decirse de cualquier experiencia. No pienses en cómo te afectará más tarde. Disfrútalo ahora.

 

Por ejemplo, en lugar de tomar una foto de un delicioso plato de pasta y pensar en lo genial que se verá en Instagram o Facebook, concéntrate en disfrutar la comida. Nada se compara con la experiencia de saborear realmente el sabor de la buena comida.

 

Quizás te estés preguntando: ¿Qué pasa si el momento presente me está haciendo sentir miserable? ¿No debería centrarme en perspectivas agradables o recuerdos reconfortantes?

 

En realidad, resistir o negar las emociones presentes solo empeorará las cosas.

 

La vida es como un río largo y poderoso. De vez en cuando, habrá algunos rápidos. Todo lo que puedes hacer es montarlo. Resiste o trata de volver río arriba y podrías ahogarte. Mantén la calma y monta las olas, y el río te llevará a un lugar más seguro.

 

Además, así es exactamente cómo funciona tu mente. quiere que ceda ante las emociones que está experimentando. Solo cuando intentas resistir o escapar de estas emociones dolorosas, la ansiedad se apodera. Si aceptas emociones y experiencias aterradoras, las tensiones disminuirán.

 

Comprende que tu mente y tu cuerpo son la misma entidad.

 

En estos días, pasamos tanto tiempo en nuestra cabeza que perdemos el contacto con lo que está sucediendo en otras partes del cuerpo. Pero la reflexión constante subordina la sabiduría que nuestro cuerpo y nuestro subconsciente tienen para ofrecer.

 

¿Alguna vez ha pasado horas luchando con un problema aparentemente insoluble, y luego, mientras estaba en la ducha o en una caminata, sin pensar conscientemente en nada, encontró la solución perfecta?

 

Es una experiencia común, y refleja uno de los beneficios de un enfoque integral de la vida de todo el cuerpo. Una vez que reconoce que la mente y el cuerpo son lo mismo, puede desbloquear todo su potencial.

 

Una forma de facilitar este proceso es permitirte involucrarte completamente con tu entorno y ralentizar la constante molestia analítica de tu cerebro. Esto permitirá que su mente procese inconscientemente información que puede conducir a avances creativos.

 

Considera lo que sucede durante el proceso creativo. Ya sea que esté preparando estrategias para el plan de marketing de su empresa o formulando una tesis para un trabajo importante, probablemente rara vez encuentre soluciones sostenibles durante episodios de pensamiento extenuante. La inspiración tiende a surgir de la nada, cuando no la buscamos conscientemente.

 

Y aprovechar la sabiduría de la mente inconsciente puede funcionar para todos los aspectos de la vida.

 

Tome comer, por ejemplo. Muchas tribus indígenas prestan especial atención a la sabiduría de su cuerpo y dejan que su estómago dicte cuánto comen. En realidad escuchan a su cuerpo; una vez que les dice que está satisfecho, dejarán de comer.

 

Por otro lado, a menudo no escuchamos a nuestro estómago. Comemos con la cabeza, renunciando al verdadero placer de la comida y comiendo tanto como sea posible.

 

Así que sintonízate con otras partes del cuerpo y deja que estas voces internas te guíen. Si tu cuerpo no aprueba algo que estás haciendo, ¡hablará! A veces es aconsejable no adivinar tu instinto.

 

Resumen final

 

El mensaje clave en este libro:

 

Comprende que no existe la verdadera seguridad en la vida. Entonces, en lugar de caer en un estado de ansiedad, acepte la inseguridad y el dolor como parte de la vida al estar consciente en el momento presente. Esto te ayudará a encontrar tranquilidad y satisfacción.

 

Consejo práctico:

 

¡Medita!

 

¿Alguna vez has tratado de meditar en la mañana? Además de sus muchos beneficios para la salud, la meditación te ayudará a sintonizar tu cuerpo y alejar tu atención de las preocupaciones improductivas.

 

¿Tienes comentarios?

 

¡Nos encantaría saber lo que piensas sobre nuestro contenido! ¡Simplemente envíe un correo electrónico a [email protected] con el título de este libro como asunto y comparta sus pensamientos!

 

Sugerido más lectura: Daring Greatly por Brené Brown

]  

Daring En gran medida explora cómo es necesario abrazar la vulnerabilidad y la imperfección de uno para lograr un compromiso real y una conexión social. Al explicar nuestras razones profundamente arraigadas de la vergüenza y mostrar cómo abrazar nuestra vulnerabilidad, el autor tiene como objetivo proporcionar orientación para una mejor vida privada y profesional, e iniciar una transformación fundamental en nuestra sociedad basada en la vergüenza que, según el autor , necesita adaptar una nueva cultura de vulnerabilidad.

 

Total
0
Shares
Related Posts

El efecto multimillonario hecho a sí mismo

El Self-Made Billionaire Effect (2014) revela los secretos detrás de las empresas y emprendedores más exitosos del mundo. Este resumen muestra que no es la suerte, la edad o los factores externos los que han llevado a algunas de las personas más ricas del mundo a donde están hoy. Descubra cómo los multimillonarios hechos a sí mismos se convirtieron en maestros de la dualidad integrando imaginación y diseño, y haciendo malabarismos con ideas opuestas.
Read More

El hombre que alimentó al mundo

The Man Who Fed the World cuenta la historia de Norman Borlaug, ganador del Premio Nobel de la Paz, y su trabajo en la lucha contra el hambre en el mundo. Se examinan el pasado y el futuro de la agricultura mundial y el hambre.
Read More

La economía de la membresía

Hoy, la propiedad está fuera. Las tendencias del consumidor muestran que cada vez más consumidores desean acceso temporal, no propiedad permanente. Y dentro de este panorama cambiante, las empresas orientadas a la membresía son las principales. The Membership Economy (2015) describe estrategias y tácticas clave basadas en ejemplos del mundo real para construir con éxito una organización de membresía.
Read More

Intentando no intentar

Trying Not to Try (2014) es su guía de la antigua filosofía china. Este resumen explica por qué debe permitir que la vida se manifieste sin obligar a que sucedan cosas. También presentan formas de vivir una vida menos estresante.
Read More

El Valedictorian de estar muerto

The Valedictorian of Being Dead (2019) explora la batalla de una mujer con la depresión y el tratamiento radical que se sometió para curarla. Este cuadro resumen resume el viaje de Heather B. Armstrong a través del infierno y su recuperación inspiradora.
Read More

U prosperar

U Thrive (2017) proporciona las herramientas necesarias para prosperar en un campus universitario y más allá. Informativo y procesable en partes iguales, este resumen proporciona excelentes ideas y ofrece consejos útiles sobre todo, desde aliviar el estrés durante los exámenes finales hasta los compañeros de residencia de pesadilla sobrevivientes.
Read More

El medio desordenado

The Messy Middle (2018) levanta la tapa sobre la difícil realidad de conducir su aventura empresarial desde la concepción hasta la finalización. Evitando el cuento de hadas convencional del ascenso gradual a la gloria, Scott Belsky explica cómo y dónde se forja el éxito de la puesta en marcha: en la etapa intermedia desafiante pero crucial de la empresa.
Read More

El poder de notar

A medida que avanzamos día a día, a menudo no vemos cosas que están frente a nosotros. A veces no prestamos suficiente atención; a veces subconscientemente nos "cegamos" a las cosas. El poder de notar se trata de aprender a notar, una habilidad que es crucial para tomar decisiones importantes y para ser un gran líder.
Read More

Solo tienes que estar en lo cierto una vez

Basado en las entrevistas de la revista Forbes con algunos de los emprendedores tecnológicos más exitosos de Silicon Valley, You Only Tienes que tener razón una vez describe cómo los expertos en tecnología de hoy en día lograron sus éxitos.
Read More

La prueba de mamá

Los dos tipos más importantes de conversación que tendrá al fundar un negocio son aquellos con clientes potenciales y aquellos con inversores potenciales. The Mom Test (2013) ofrece consejos para obtener la información que realmente necesita de estas reuniones y para garantizar que su empresa tenga la mejor base posible para el éxito.
Read More

El material del pensamiento

The Stuff Of Thought (2007) ofrece una mirada profunda al lenguaje y, más específicamente, a lo que nos puede decir sobre la naturaleza humana y las complejidades de la mente humana. Este resumen toca todo, desde nuestra capacidad para detectar inconscientemente patrones gramaticales sutiles hasta las reglas lingüísticas que rodean la cortesía.
Read More

El borde suave

Este libro (2014) trata sobre el "borde suave", es decir, el lado humano, de los negocios. Si no desea que se quede hundido tras sus competidores, su empresa necesita algo más: más creatividad y flexibilidad, más pasión. El borde suave es la fuente de tales atributos. La ventaja de su empresa puede parecer difícil de alcanzar al principio, pero recuerde: encontrarla es absolutamente crítica para un éxito duradero.
Read More

La ventaja de reciprocidad

Se están produciendo grandes cambios en la forma en que vivimos y hacemos negocios. La ventaja de reciprocidad describe las tendencias globales que alterarán los modelos actuales de asociación comercial y explica cómo puede construir colaboraciones ventajosas que resistirán el paso del tiempo. Este resumen lo equipará con el conocimiento que necesita para tener éxito en el mundo empresarial del futuro.
Read More

El animal moral

The Moral Animal (1994) profundiza en el fascinante - y ocasionalmente controvertido - campo de la psicología evolutiva para preguntar qué motiva realmente el comportamiento humano. Basándose en el trabajo de Darwin y en una gran cantidad de fuentes antropológicas, Robert Wright arroja nueva luz sobre una serie de situaciones cotidianas familiares en el reino animal y nuestras propias sociedades.
Read More

La velocidad de la confianza

The Speed ​​of Trust (2006) trata sobre la importancia de la confianza y cómo puede mejorar todos los aspectos de nuestras vidas, desde las relaciones personales hasta la productividad en la oficina. La confianza mejora la comunicación y, al hacerlo, acelera la eficiencia y reduce los costos al mismo tiempo. A lo largo de este libro, los autores nos ofrecen consejos sobre exactamente qué hacer para aumentar la confianza en nuestras vidas.
Read More