La ecuación milagrosa

Una guía para hacer milagros de bricolaje.

No hay dos formas de hacerlo: dedicar tiempo a la superación personal es profundamente gratificante. ¿Pero es suficiente? El devoto autoproclamado de desarrollo personal Hal Elrod no está tan seguro. Después de todo, puedes meditar, leer y hacer ejercicio todos los días, y luego. . . hacer nada. Claro, serás el más zen, conocedor y desgarrado que hayas tenido, pero aún faltará algo: logros.

Y si bien hay algo que decir para saborear el viaje en sí, en última instancia, alcanzar objetivos que nos mantienen motivados. Ese estómago de la tabla de lavar y la fluidez recién descubierta en japonés simplemente no significarán mucho si su cuenta bancaria todavía está en rojo, sus relaciones apestan y está atrapado en un trabajo que odia. Deje sin resolver esos grandes problemas y es probable que todos esos buenos hábitos terminen quedando en el camino.

Entonces, ¿cuál es la alternativa? Bueno, debe comenzar a aprovechar la energía que está gastando en su desarrollo personal para un propósito más amplio. Llámalo una misión. En última instancia, eso es lo que lo sacará de la cama por la mañana y le dará sentido a todas esas estrategias más pequeñas de superación personal. Si eso suena como una tarea difícil, no se preocupe: en este resumen, presentaremos una guía práctica y paso a paso para crear y cumplir su misión personal.

En el camino, aprenderás

• qué La ​​ Matrix puede enseñarnos acerca de la autoconfianza;

 

• cómo hacerte emocionalmente invencible; y

 

• por qué nuestros cerebros limitan nuestro potencial y qué podemos hacer al respecto.

 

Hay dos tipos diferentes de milagros, pero solo uno con el que puedes hacer algo.

Un día, el joyero estadounidense Donnie Register se encontró en medio de un atraco, con un arma apuntando a su cabeza. Las cosas se fueron al sur, y el ladrón apretó el gatillo. La probabilidad de que ese tipo de disparo terminara en cualquier cosa que no fuera la muerte instantánea era prácticamente nula, pero la suerte estaba del lado de Donnie. Instintivamente levantó las manos, y la bala fue desviada por su alianza de oro, salvando su vida.

Eso es lo que generalmente pensamos que es un milagro: un extraordinario golpe de fortuna que parece venir de lo alto.

Pero son milagros como estos los que le dan un mal nombre al concepto. Como los que dudan son rápidos en señalar, los sucesos como el escape estrecho de Donnie son increíblemente raros. También están más allá de nuestro control: después de todo, si las personas supieran cómo simplemente conjurar intervenciones milagrosas, todos tendríamos cheques de seis cifras en nuestros buzones y las recuperaciones de salud desafiantes serían la norma.

El autor sintió lo mismo durante mucho tiempo. Pero esto es lo que gradualmente se dio cuenta: el escepticismo racional puede convertirse fácilmente en cinismo. ¿Cual es la diferencia? Bueno, la primera es una señal saludable de que estás usando tus facultades críticas para analizar el mundo que te rodea. La última, por el contrario, es una creencia irracional de que sus opciones son más limitadas de lo que realmente son. Y ahí es cuando comienzas a descartar los milagros que puedes controlar.

La gente a menudo asume que sus pares más exitosos son increíblemente “afortunados”, como si los dioses hubieran ordenado personalmente sus logros. Pero la mayoría de los jugadores no solo se sientan a esperar un milagro pasivo y aleatorio como el de Donnie: crean activamente su propia buena fortuna. Eso los convierte en milagros expertos , un término que se remonta a la palabra hebrea mebhin , que significa “alguien que sabe”.

Cada época tiene sus propios expertos. Piense en figuras como John F. Kennedy, el primer presidente estadounidense en poner un hombre en la luna, o Martin Luther King, el líder de los derechos civiles que transformó las ideas de la nación sobre sí mismo y sus ciudadanos negros. Mientras otros esperaban y rezaban por un milagro, estos buscadores salieron y lo hicieron posible.

El autor descubrió por primera vez la ecuación milagrosa cuando tenía poco más de veinte años.

Retrocedamos a los primeros años veinte de Hal Elrod. Acababa de salir de la universidad y trabajaba como representante de ventas para Cutco, una compañía de utensilios de cocina de alta gama. Hasta ese momento, había sido un niño bastante normal, pero estaba comenzando a dar el paso. Eso se debió a su éxito en los llamados “períodos de inserción”: los concursos de ventas de 14 días de Cutco.

A principios de 2001, acababa de hacer ventas por un valor de $ 20,000 en dos intentos consecutivos y estaba a punto de romper el récord de ventas de todos los tiempos de la compañía. Todo lo que necesitaba hacer era hacer la misma cantidad en un tercer empujón. ¿El único problema? El próximo concurso solo duró diez días. Eso significaba que tendría que vender cubiertos por valor de $ 2,000 todos los días, algo que nunca había hecho antes.

Sacudiéndose y girando en su cama la noche antes de que comenzara el concurso, Elrod jugó con la idea de dejarlo. Su duda casi lo había superado cuando recordó algo que el gurú de los negocios Jim Rohn dijo una vez: que el objetivo de un objetivo no es lograrlo, sino convertirse en el tipo de persona que incluso lo intenta. Esa idea condujo a lo que el autor llama la ecuación milagrosa . Esto consistió en dos partes: primero, establecer fe inquebrantable de que podía alcanzar su meta; y segundo, haciendo un esfuerzo extraordinario para asegurar ese resultado.

A medida que se acercaba el día final, había ganado $ 17,024 en ventas y le quedaban dos citas. Hacer otros tres mil dólares fue una tarea difícil, pero no fue imposible. Pero entonces ocurrió el desastre. El primer cliente no estaba en casa. Reafirmando en voz alta su compromiso con la ecuación milagrosa, Elrod saltó de nuevo a su automóvil y se dirigió a su reunión final.

Y fue entonces cuando ocurrió el milagro. La clienta que Elrod pretendía reunirse también había olvidado su cita, pero su cuñada sueca estaba en la ciudad. Después de escuchar la presentación de Elrod, ella comentó sobre la afortunada coincidencia que había aparecido en ese momento. Ella y su esposo habían acordado comprar un nuevo juego de cuchillos después de su viaje a Estados Unidos, y también estaban buscando un regalo para su hermano, un entusiasta cocinero aficionado. Ella compró dos de los “Ultimate Sets” de Cutco en el acto. ¡Eso fue suficiente para empujar a Elrod por encima de su objetivo de $ 20,000!

Mientras se alejaba, se dio cuenta de que había encontrado la fórmula para lograr el éxito y crear una vida notable para él y su familia.

Establecer una fe inquebrantable es una elección consciente que tanto los mentores como la espiritualidad pueden apoyar.

¿Sabía que 27 editores rechazaron a Theodor Geisel, también conocido como Dr. Seuss, el autor de libros para niños que luego vendió 600 millones de copias de sus libros en todo el mundo? ¿O que los estudios de grabación le dijeron a Elvis Presley que no podía cortarlo en el negocio de la música y le aconsejaron que siguiera manejando camiones? Lo que hace que los expertos en milagros funcionen cuando se enfrentan al rechazo y los reveses es fe inquebrantable : la creencia inquebrantable de que poseen la capacidad de hacer milagros. ¿Pero de dónde viene esa fe?

Bueno, es lo que la gente a veces llama un “salto de fe”. Eso tiene dos aspectos. Primero, es un salto porque no hay otra forma de llegar allí; ni la razón ni la evidencia proporcionan una ruta clara hacia su destino. En segundo lugar, no es natural. Como hemos visto, hay todo tipo de obstáculos para la autoconfianza. Eso significa que debe establecerse conscientemente en un momento de decisión.

Para ver cómo funciona, piense en la primera película de Matrix . Quizás recuerdes al personaje de Laurence Fishburne, Morpheus, diciéndole al personaje de Keanu Reeve, Neo, que él era “el indicado”. Neo no lo cree, y no alcanza su potencial durante sus ejercicios de entrenamiento virtual. El momento clave llega cuando Neo finalmente acepta que Morfeo está diciendo la verdad, solo entonces puede comenzar a dominar sus habilidades sin explotar.

La trama de tu vida reflejará la de la película cuando tomes tu propia decisión de creer; una vez que hayas aceptado que eres tan merecedor y talentoso como cualquiera en la Tierra, tu potencial ilimitado se hará evidente. Sin embargo, antes de llegar allí, puedes sacar fe de un par de otras fuentes.

Uno es religión o espiritualidad. Tomemos como ejemplo a Rister Ratemo, una niña keniata de 14 años que estuvo a punto de quedarse ciega. Las proscripciones culturales en contra de tomar las partes del cuerpo de otra persona significaron que no podía someterse a la operación que necesitaba, un trasplante de córnea, en Kenia. Su firme creencia en Dios le dio el coraje de abordar un avión y volar sola a los EE. UU., Donde recibió el tratamiento que necesitaba.

Luego están los mentores. Antes de descubrir la ecuación milagrosa, el autor luchó con problemas de confianza. Sin embargo, su mentor de Cutco, Jesse Levine, tenía una creencia inquebrantable en las habilidades de su protegido. Al principio, Elrod pensó que Jesse simplemente había cometido un error. Pero con el tiempo, esa fe inquebrantable comenzó a contagiarse a Elrod. Tal vez, comenzó a pensar, Jesse tenía razón después de todo. Finalmente, se convenció de que realmente era capaz de hacer cualquier cosa en la que pensara.

Aprender a definirse puede ayudarlo a superar las limitaciones biológicas y sociales.

En este punto, es posible que estés empezando a aplicar la ecuación milagrosa a tu propia vida. Pero espere un segundo: antes de hacer eso, tendremos que ocuparnos de un par de dificultades psicológicas comunes que se interponen en el camino de la fe inquebrantable y el esfuerzo extraordinario.

Comencemos con las limitaciones. Piensa en tu infancia: ¿Qué querías ser de mayor? Lo más probable es que pongas tus ojos en alto. Los niños sueñan con convertirse en bailarinas o jugadores de béisbol famosos. Cuando somos jóvenes, todo parece posible. Con el tiempo, sin embargo, el mundo se vuelve más pequeño y nos encontramos rodeados de limitaciones autoimpuestas.

Eso se debe en parte a la forma en que funciona el cerebro humano adulto. Cuando te pones a ello, es una pieza bastante antigua de nuestro cableado. Al igual que nuestros antepasados ​​prehistóricos, constantemente exploramos nuestro entorno en busca de signos de peligro. Eso es lo suficientemente racional si eres un hombre de las cavernas; después de todo, si no estás alerta puedes terminar siendo mutilado por un león de montaña. Desafortunadamente, nuestros cerebros no son muy buenos para notar la diferencia entre la ansiedad provocada por un mamut acusador y, por ejemplo, la posibilidad de mudarse a una nueva ciudad por un trabajo. Eso significa que terminamos rechazando irracionalmente las oportunidades.

Luego está la cosmovisión que aprendemos de la sociedad que nos rodea. Nos dicen constantemente qué es y qué no es posible. Eventualmente, nos conformamos con el segundo mejor lugar que perseguir nuestros sueños porque son “poco realistas”. Pero aquí está la cosa: no hay límites duros sobre lo que cualquiera de nosotros puede hacer. Los expertos afirmaron que nadie podría correr una milla en menos de cuatro minutos, hasta que apareció el atleta británico Roger Bannister e hizo exactamente eso en 1954. Luego, ¡menos de dos meses después, otro corredor llamado John Landy rompió el récord de Bannister!

Entonces, ¿cómo podemos salir de estos patrones autolimitados? Bueno, tenemos que comenzar definiéndonos a nosotros mismos . No se trata tanto de rechazar las etiquetas sociales, sino de negarse a verlas como un freno a nuestras capacidades. El autor, por ejemplo, ha sido diagnosticado con TDAH, pero se niega a permitir que este diagnóstico lo limite. Después de todo, el TDAH dificulta el enfoque en las tareas, pero no es imposible. Y lejos de ser un límite, incluso tiene sus ventajas: después de todo, rebotar de una idea a otra también puede ser una estrategia creativa muy efectiva.

La regla de los cinco minutos puede ayudarte a lograr la paz emocional cuando las cosas van mal.

Cuando el autor tenía 20 años, estuvo involucrado en un accidente automovilístico casi fatal después de ser golpeado de frente por un conductor ebrio que iba a 70 millas por hora. Sin embargo, lo que causó el mayor daño fue ser golpeado por un segundo vehículo. Esa colisión rompió once huesos, incluidos el fémur, la cuenca del ojo y la pelvis de Elrod. Su corazón se detuvo durante seis minutos completos y casi muere desangrado, dejándolo en coma.

Cuando despertó, le dijeron que probablemente nunca volvería a caminar. Sus médicos esperaban que cayera en una profunda depresión. Pero después de un momento de profunda reflexión, Elrod los sorprendió con su respuesta optimista. Él se rió, hizo bromas y parecía estar de buen humor. Eso, pensó el personal médico, debe ser una forma de negación. Preocupados porque estaba reprimiendo sus emociones, le pidieron a sus padres que hablaran con él. Fue entonces cuando el autor explicó la [norma de cinco minutos .

Eso es algo que aprendió de su mentor de Cutco Jesse Levine. En el momento del accidente, Elrod lo había estado aplicando todos los días durante casi dos años. Así es como funciona: está bien sentirse mal cuando las cosas van mal, pero no por más de cinco minutos. Cuando sufre un revés, establece un temporizador y hace lo que sea necesario: gritar, llorar, golpearse o golpear una pared. Luego, cuando se acabe el tiempo, dices: “No puedo cambiarlo” en voz alta y sigues adelante.

La razón por la cual la regla es tan efectiva es porque aprovecha una verdad poderosa: el dolor emocional no es causado por eventos externos que están fuera de nuestro control, sino por nuestras respuestas . Revolcarse, en otras palabras, es una opción que nos mantiene atrapados en experiencias que no podemos alterar. Dejarlos y aceptarlos, por el contrario, nos permite seguir adelante. En el caso de Elrod, significaba que podía concentrarse por completo en su recuperación y, finalmente, recuperar el uso de sus piernas.

Pero recuerde, llegar a esta etapa requiere tiempo y práctica constante. La mejor manera de comenzar es usarlo para lidiar con esos molestos osos que pueden arruinar un día de trabajo. Elrod, por ejemplo, comenzó a aplicar la regla para superar las frustraciones, como un cliente que cancela un pedido en el último minuto. Entonces, ¿recibió un correo electrónico grosero de un colega? ¡Aprieta el temporizador, guisa un poco y sigue adelante!

Definir tu misión es la mejor manera de evitar atascarte en objetivos competitivos.

Ahora que hemos echado un vistazo a la superación de las limitaciones internas del cerebro y al endurecimiento de su armadura emocional, es hora de hablar sobre los objetivos. Lo más probable es que tengas mucho, todos lo hacemos. Pero aquí está el problema: si no prioriza, no logrará ninguno de ellos.

De hecho, tratar de abordar todos tus objetivos a la vez es el obstáculo más común para el progreso. Simplemente no hay tiempo suficiente para trabajar en su salud, familia, finanzas, carrera y relaciones simultáneamente. Pruébalo y estarás muy ocupado pero no lograrás nada más que las ganancias más intrascendentes. Te dejará frustrado y listo para cancelar todo.

Si bien enfocarse en un solo objetivo durante seis meses podría llevarlo a la mitad de la línea de meta, divida sus energías entre cinco o seis proyectos y apenas rascará la superficie de un objetivo individual. Hay una buena razón para eso: como lo muestra un estudio de la Universidad de Stanford de 2009, la multitarea sobrecarga nuestros cerebros y nos hace menos eficientes. Hojear entre diferentes tareas hace que sea más difícil descartar información no esencial y embota nuestros recuerdos.

Es por eso que necesitas una misión , un extremo general hacia el cual se dirigen tus esfuerzos. Para entenderlo, piense en los atletas olímpicos. Si quieres competir al más alto nivel, debes elegir un solo deporte. Y aunque trabajará en varias cosas: resistencia, técnica, dieta, etc., todo respalda el objetivo principal: ganar el oro en el deporte que elija.

Entonces, ¿cuál es tu misión? Aquí querrás tomar un bolígrafo y papel y escribir todas tus metas para el próximo medio año. Ahora eche un vistazo a esa lista y hágase esta pregunta: ¿Cuál de esos objetivos lo ayudaría a desarrollar las cualidades y habilidades que necesitaría para cumplir todos sus sueños? Podría, por ejemplo, decidir que correr un maratón requeriría el tipo de dedicación y confianza en sí mismo que también le falta en su carrera o vida amorosa.

De acuerdo, has establecido tu máxima prioridad. No se preocupe si parece una tarea difícil en este momento, como sugiere la terminología cuasi militar, ¡las misiones son asuntos serios! En el próximo capítulo, hablaremos sobre algunas redes de seguridad que ayudarán a apoyarlo a medida que avance.

El establecimiento de objetivos mensuales y la ingeniería de su entorno facilitan el cumplimiento de su misión.

En este resumen, nos centraremos en avanzar su misión de posible a probable. Cuanto mayor sea su progreso en ese frente, más probable es que se mantenga comprometido y comprometido. Listo? Genial: exploremos algunas estrategias de soporte que puede comenzar a usar hoy.

Si alguna vez ha hecho resoluciones de Año Nuevo, sabrá que un año es mucho tiempo. Eso puede sonar como una bendición, pero en realidad puede ser una maldición. Esto se debe a que es simplemente demasiado tiempo : si persigue un objetivo durante un período de tiempo tan prolongado, es probable que pierda su sentido de urgencia. Después de todo, si no ha comenzado esa dieta para fines de febrero, siempre tiene otros diez meses, ¿verdad? Bueno no. El pensamiento demasiado optimista de que “me queda mucho tiempo” nos engaña para posponer decisiones importantes.

Entonces, ¿qué pasaría si te dieras un mes en lugar de doce para lograr tus objetivos? Así es como funciona: en lugar de enfocarse en un objetivo anual, usted se establece objetivos mensuales que acumulativamente lo acercan al cumplimiento de su misión. Esto tiene dos beneficios. En primer lugar, divide las tareas en porciones del tamaño de un bocado, con el objetivo de escribir un plan de negocios durante cuatro semanas, por ejemplo, ¡suena mucho menos intimidante que “establecer mi propio negocio”! En segundo lugar, le da un sentido saludable de urgencia y puede eliminar la dilación.

Y esta es la segunda forma en que puedes darte una red de seguridad mientras persigues tu misión: diseña tu entorno . Se trata de eliminar los obstáculos que disuaden los objetivos de su entorno cotidiano. Digamos que ha decidido arrojar veinte libras durante el próximo año. Una forma de hacerte la vida más fácil sería asegurarte de que tu despensa no esté llena de galletas y refrescos.

¿Quieres meditar todas las mañanas? No mantenga su teléfono inteligente que llama la atención en la mesita de noche. Si, por el contrario, quiere ir al gimnasio después del trabajo, piense en mantener su equipo en la cajuela de su automóvil o cambiarse antes de salir de la oficina. Estos pequeños trucos son especialmente importantes porque, como hemos visto, el tiempo no está de tu lado: si quieres cumplir tus objetivos, tendrás que trabajar para alcanzar tus objetivos todos los días.

El esfuerzo extraordinario tiene que ver con la coherencia y el compromiso.

Eso nos lleva casi al final de nuestro viaje. En este resumen, terminaremos con algunos consejos para ayudarlo con la segunda parte de la ecuación milagrosa: un esfuerzo extraordinario. Pero comencemos aclarando una posible idea errónea: a pesar del nombre, no se trata de heroicos trabajos hercúleos. De hecho, hacer realidad su milagro consiste en repetir constantemente pequeños pasos.

Eso tiene un par de componentes. Lo primero que deberá hacer es predeterminar su proceso . Lo que eso significa es descubrir qué pasos, si se toman una y otra vez, conducirán al cumplimiento de su misión.

Eso es lo que Hal Elrod hizo en Cutco. Una vez que estableció su objetivo de empuje de $ 20,000, llamó a colegas que ya lo habían logrado en el pasado con una lista de preguntas que había preparado de antemano. Su respuesta? La consistencia paga. En lugar de utilizar nuevos trucos de ventas, atacaban sus teléfonos todos los días a la misma hora y realizaban la misma cantidad de llamadas.

Sin embargo, eso no es solo una sabiduría de ventas. Ya sea que esté escribiendo un libro o con el objetivo de perder peso, dividir su proceso en pasos “micro” hace que su misión “macro” parezca mucho menos aterradora. Elrod, por ejemplo, escribió La ​​ecuación milagrosa sentándose y recibiendo 1,000 palabras en la página todos los días. Para saber cómo predeterminar su proceso, puede comenzar con Google o, si eso no logra obtener alguna información, consulte los títulos más vendidos de Amazon sobre su tema de interés. Sin embargo, su mejor apuesta es preguntar a las personas que saben, como lo hizo el autor.

El siguiente paso es programar su proceso . Si alguna vez has comprado una gran pila de libros sobre un tema nuevo en el que te has metido solo para verlos acumular polvo en tu estante, o te has unido a un gimnasio al que nunca terminaste yendo, sabrás que la vida tiene un tendencia a interponerse en el camino de nuestras grandes ambiciones. Eso significa que debe agregar espacios a su agenda, física o digitalmente, que se dediquen exclusivamente a su misión. Si su calendario ya está sobrecargado con compromisos, considere simplificarlo y usar los servicios de entrega en línea para encargarse de tareas que requieren mucho tiempo, como comprar comestibles.

Si has llegado hasta aquí, bien hecho, ahora estás listo para perseguir tu misión. ¡Así que encuentra el tiempo para trabajar en ello y comienza a descubrir tu verdadero potencial!

Resumen final

El mensaje clave en este libro:

Los milagros vienen en diferentes formas y tamaños. Algunos son lo que la industria de seguros llama “actos de Dios” y más allá de todo control humano. Otros tratan de transformar nuestros sueños en realidad, y estos están en nuestras propias manos. De hecho, hay un método a prueba de fallas para generar milagros; El truco es saber cómo. Y ahí es donde entra la ecuación milagrosa: la fe inquebrantable más el esfuerzo extraordinario es igual a los milagros. En términos cotidianos, eso significa aprender a superar los límites cognitivos innatos, abrazar sus verdaderos dones y dedicar las horas necesarias para realizar sus deseos y ambiciones.

Consejo práctico:

Haz las paces con tu dolor emocional.

Tómate un momento para pensar en las cosas que te causan dolor emocional. ¿Cuánto tiempo y energía pasas pensando en ellos? ¿Ha cambiado algo? Una última pregunta: ¿Sería mejor tu vida si no contuviera el estrés, la ira y la tristeza asociados con ese dolor? Bueno, vamos a averiguarlo! Imagine una fuente de su dolor, la circunstancia inmutable a la que su mente quiere resistir. Una vez que tenga esa imagen en su cabeza, respire profundamente y concentre su mente en elegir conscientemente aceptarla incondicionalmente. Si eso no funciona de inmediato, intente de nuevo mañana, eventualmente encontrará que el dolor disminuirá a medida que abraza su realidad inalterable.

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Qué leer a continuación: La ​​mañana milagrosa , por Hal Elrod

A menudo se dice que los viajes más largos comienzan con el primer paso. Después de eso, se trata básicamente de poner un pie delante del otro y mantenerse en el camino. Sin embargo, eso no es solo una metáfora cuando se trata de Hal Elrod: como hemos visto, uno de los muchos milagros en su vida fue recuperar el uso de sus piernas después de un accidente automovilístico casi fatal.

Fue durante ese largo y complicado proceso de recuperación cuando escribió su primer libro, una meditación sobre los beneficios masivos de pasar una pequeña cantidad de tiempo cada día para mejorarnos a nosotros mismos. Entonces, si desea obtener más información sobre cómo integrar la creación de milagros en su rutina diaria, ¿por qué no revisa nuestro resumen de The Miracle Morning de Hal Elrod?