¿Cuántos presidentes de EE. UU. Puede enumerar? ¿Y puedes hacerlo cronológicamente? Claro, tienes a JFK y Lincoln, pero probablemente extrañaste a alguien como Martin van Buren o William Henry Harrison. Entonces, ¿qué pasaría si hubiera una manera de mejorar su memoria, de modo que cosas como esta fueran un juego de niños?
Resulta que hay. Tenemos una capacidad de reserva sin explotar en nuestra memoria. Con un poco de conciencia y algunas técnicas que encontrará En este resumen, puede aprovechar esta nueva reserva de memoria, llamada memoria espacial, y recordar más de lo que creía posible.
En este resumen, descubrirá
¿A menudo tienes problemas para recordar dónde guardaste las llaves? ¿O tal vez está demasiado familiarizado con encontrarse confundido deambulando por los pasillos de un supermercado porque olvidó su lista de compras? Lo más probable es que te hayas encontrado en estas situaciones, ya que son los resultados típicos de tener una memoria sin entrenamiento. Pero no se preocupe, con un poco de ejercicio podemos recuperar nuestra memoria.
Piensa en tu memoria como un músculo oculto. Al igual que otros músculos, puede deteriorarse si se descuida. Quizás piense que solo los más inteligentes y brillantes tienen la capacidad de retener el conocimiento y recordar hechos. Pero la verdad del asunto es que el poder muscular potencial de la memoria es fuerte en todos nosotros. Con un simple entrenamiento y ejercicio, usted también puede desbloquear este potencial y ser la próxima superestrella de la noche de trivia.
Entonces, ¿qué tipo de entrenamiento puedes hacer para mejorar drásticamente tu memoria?
Comienza usando una técnica simple que puede convertir a cualquiera en un campeón mundial de memorización en muy poco tiempo. La herramienta más efectiva para recordar información como nombres y fechas es conectarlos a una imagen o lugar. Esta técnica aprovecha nuestra memoria espacial, y cuanto más loca es la imagen, mejor funciona.
Por ejemplo, digamos que necesita ayuda para recordar los nombres de las primeras obras de William Shakespeare. Bueno, imagina la imagen inolvidable de un Richard Nixon de tres cabezas parado en una silla que dice ser Ricardo III. Al aprovechar el potencial de la memoria espacial y vincular un Richard Nixon de tres cabezas con Richard III , nunca volverás a olvidar el nombre de esa obra.
Suena bastante simple, ¿verdad? Pero, ¿qué hace que estas técnicas de memoria sean tan efectivas?
¿Alguna vez se ha preguntado por qué puede recordar todas las tiendas de la calle y las esquinas de su ciudad natal, pero parece olvidar los detalles de su lista de compras en el momento en que deja el bolígrafo? La respuesta se encuentra en su memoria espacial .
La capacidad de memoria espacial es algo que todos los humanos comparten y es crucial para navegar por el mundo en que vivimos. Usas tu memoria espacial todos los días para recordar lugares importantes y encontrar el camino a casa desde el trabajo. Sin ella estaríamos perdidos, olvidando constantemente dónde estamos y cómo llegar a nuestro destino.
Los humanos han desarrollado esta memoria espacial durante millones de años como una herramienta importante para salvar vidas. En los días de los cazadores y recolectores, antes de tener Google Maps en nuestro bolsillo, recordar la mejor ruta de regreso a nuestra cueva era vital para nuestra supervivencia. Entonces, el cerebro humano desarrolló memoria espacial para recordar cosas relacionadas con nuestro entorno. Era más importante recordar dónde correr hacia la seguridad que recordar, por ejemplo, largas listas de nombres. Desafortunadamente, esto significa que hoy en día estamos luchando contra nuestra evolución cuando tratamos de recordar esas largas listas de nombres y números.
¿Esto también significa que debes renunciar a poder memorizar cada hueso del cuerpo humano? ¡No tan rapido! Es hora de aplicar esa memoria espacial y entrenar los músculos del cerebro.
Al entrenar tu memoria espacial para satisfacer las demandas del mundo moderno, encontrarás que de hecho puedes conectar información objetiva a lugares físicos familiares. Y con algo de ejercicio regular, podrá conservar esos nombres y números para siempre.
Entonces, ¿cómo puedes ejercitar exactamente tu memoria espacial? ¡No se preocupe, hay una técnica fascinante pero fácil de ayudar!
Una forma de expandir tu memoria es crear una imagen mental de un espacio físico que actuará como una estructura para tus recuerdos. Llamemos a este espacio un palacio de memoria .
No tiene que ser un palacio real, cualquier lugar lo hará. Puede usar su imaginación para convertir su propia casa en su palacio de memoria personal, o tal vez el camino familiar de la panadería al trabajo. Mientras esté muy familiarizado con él y pueda visualizarlo claramente, su palacio de memoria funcionará: su aspecto no es tan importante como la forma en que su cerebro conecta la información con él. La técnica más útil es crear un lugar con habitaciones o áreas separadas que cada una “albergue” información específica.
Ahora, para convertir su palacio de memoria en un centro neurálgico de memoria, solo necesitamos agregar una historia, y cuanto más loca sea la historia, más memorables serán las imágenes y la información.
A medida que avanza por su palacio de la memoria, cada habitación debe contener una historia corta y tonta que conectará la información que desea recordar con la habitación en cuestión.
Por ejemplo, en lugar de comenzar tu historia simplemente despertando y caminando hacia el baño, imagina que comienza con el presidente Obama sentado en la esquina de tu habitación, despertandote de la risa y diciéndote que la Carta Magna se estableció en Inglaterra en 1215. Probablemente no olvidará esa información pronto. Luego continúas tu historia, yendo de habitación en habitación, viendo cosas igualmente extrañas y memorables.
Es mejor tomarse un momento e imaginar esta imagen lo más vívidamente posible. Para que el palacio de la memoria realmente funcione, debes usar tu imaginación y ver las cosas en tu mente. Con eso en mente, veamos en el próximo capítulo qué historia podemos elaborar para ayudarnos a recordar las obras de William Shakespeare.
¿Cuántas de las 37 obras de Shakespeare puedes recordar? Probablemente no todos. Así que intentemos poner a trabajar su palacio de la memoria. Solo recuerda, haz que las historias en tu palacio de la memoria sean tan vívidas como puedas.
Comencemos en el dormitorio. Imagínese despertarse con la poderosa necesidad de ir al teatro para ver una obra de Shakespeare. ¡Saltas de la cama apresuradamente para prepararte, pero tu camino está bloqueado por una pequeña musaraña que es tan mansa que salta a través de aros! Esto es, por supuesto, La domesticación de la musaraña .
Caminas alrededor de la musaraña y te diriges a la cocina para desayunar. Pero aquí te encuentras con cuatro hermanos borrachos que luchan por recordar las líneas de un guión. Están cometiendo errores y riéndose histéricamente. Obviamente, lo que está presenciando es una Comedia de errores .
Decides saltarte el desayuno y dirigirte directamente al teatro. Vas a la habitación de al lado para tomar tu bicicleta cuando, de repente, el propio Julio César viene galopando en un hermoso caballo blanco con una melena negra y te ofrece un paseo. ¿Quién diría que no a Julio César ?
Cuando llegas fuera del teatro, ves a dos adolescentes encerrados en un beso apasionado. Inmediatamente, se detienen y gritan: “O, porque estamos Romeo y Julieta “, y caen muertos en el acto.
Entras al teatro con la esperanza de conseguir un buen asiento. De repente, un gordo Enrique VIII y sus muchas esposas saltan al escenario con patines. Inmediatamente, todos comienzan a hacer cifras de ocho. ¿Por qué? ¡Porque el nombre de la obra es Henry VIII !
Entonces, ¿realmente te concentraste en imaginar vívidamente estas historias? Si es así, adelante y ponte a prueba. Después de unas horas, vea si puede escribir los nombres de todas las obras en la historia. Es seguro decir que recordará todos y cada uno. Aún mejor, este mismo principio se puede aplicar a otras áreas, como su lista de compras.
El mensaje clave en este libro:
Nuestro cerebro tiene una enorme capacidad de memoria y no se utiliza en gran medida. Al utilizar la memoria espacial y construir un palacio de la memoria, podemos desbloquear este potencial. Esta técnica puede convertir a cualquiera en un defensor de la memoria: en solo 15 minutos puede retener más información de la que la mayoría de las personas puede memorizar en una hora.
Caminata lunar con Einstein [1945004] [us viaje para convertirse en el campeón de la memoria de EE. UU. En el camino, explica por qué un recuerdo extraordinario no solo está disponible para unas pocas personas selectas, sino para todos nosotros. El libro explora cómo funciona la memoria, por qué somos peores para recordar que nuestros antepasados, y explica técnicas específicas para mejorar su propia memoria.
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