El narcisista que conoces

Aprende a detectar al narcisista.

Cuando se supo en 2009 que la esposa de Tiger Woods lo había expulsado de su casa con un palo de golf tras las revelaciones de su trampa en serie, muchos se sorprendieron y sorprendieron. ¿Cómo pudo este hombre exitoso que tenía todo y parecía tan agradable haber hecho tal cosa?

Quizás no deberíamos estar tan desconcertados, porque detrás de la mentalidad ganadora, el impulso implacable y el carisma de personas exitosas como Tiger Woods, Donald Trump y Madonna, a menudo hay un narcisista escondido. Y el narcisismo, muestra la psicología, puede resultar en una bolsa completa de acciones aún menos dignas de elogio.

Entonces, ¿por qué algunas personas son narcisistas?

En este resumen, aprenderá

• de donde realmente viene el narcisismo;

 

• lo que Lance Armstrong tiene en común con Madonna; y

 

• por qué nunca deberías meterte con Sarah Palin.

 

El narcisismo no es una enfermedad sino un continuo de trastornos.

Hoy en día se habla mucho sobre narcisismo. Con el auge de las redes sociales y la selfie, parece que ser narcisista se ha vuelto normal.

Pero el narcisismo no es una palabra trivial para ser arrojada casualmente. En realidad, es una tendencia peligrosa que existe en todos nosotros. A todos nos ha faltado empatía hacia los demás y hemos actuado egocéntricamente en un momento u otro. Y aunque algunos de nosotros solo tenemos esta tendencia en pequeñas cantidades, existe un espectro completo de narcisistas, y algunos de ellos son muy peligrosos.

De hecho, existe un trastorno psiquiátrico reconocido oficialmente llamado Trastorno de personalidad narcisista, que define los criterios para el 1 por ciento de la población que son narcisistas patológicos. Estos son los que a menudo son encarcelados por delitos como asesinato o violación.

Pero hay otra sección de la población que a menudo pasa desapercibida: el 4 por ciento que califica como Narcisistas extremos – narcisistas que don No se ajustan a la definición psiquiátrica, pero siguen siendo mucho más peligrosos que los narcisistas “menores” como tú y yo.

Si bien pueden no cometer tantos crímenes, los narcisistas extremos están aterrorizados de ser vistos como inferiores a los demás, y utilizan tácticas viciosas y elaboradas para mantener una imagen de superioridad. Muchas celebridades altamente exitosas son Narcisistas Extremos, pero también es probable que conozcas a uno mismo.

Por eso es tan importante aprender a identificar y tratar con los narcisistas extremos: debes protegerte. Pero no solo eso, también debe identificar sus propias tendencias narcisistas.

¿Por qué?

Porque ser incluso un poco narcisista puede resaltar las tendencias narcisistas en los demás.

Por ejemplo, imagina que vives en una casa compartida con otras personas. Si actúas narcisistamente y sigues comiendo toda la comida sin reemplazarla, los demás comenzarán a hacer lo mismo. Al final, todos se comportarán cada vez más narcisistamente.

Aprenderemos más sobre Narcisistas Extremos en los capítulos que siguen. Pero antes de juzgarlos con demasiada dureza, recuerde que temen constantemente ser perdedores.

Detrás del narcisismo se encuentra la verdadera vergüenza.

Hablamos de emociones como la vergüenza todo el tiempo, pero cuando se nos pregunta, a menudo no podemos describirlas. La vergüenza no es solo un mal presentimiento cuando sentimos que hemos hecho algo mal. Es una emoción más profunda que nos dice que estamos expuestos y en riesgo.

Un tipo particular de vergüenza profunda se encuentra en el centro del narcisismo extremo: vergüenza central.

La vergüenza principal se crea cuando algo sale mal en la relación niño-padre. Según el psicoanalista británico D.W. Winnicott, los niños nacen con un sentido innato de cómo un padre debe cuidar a un niño, es decir, prestando atención a las necesidades y emociones del niño.

Cuando los padres son negligentes o están ausentes, los niños piensan que algo está fundamentalmente mal con ellos. Se sienten poco amados y, al no entender por qué, piensan que es su culpa. Esta es la fuente de la vergüenza central.

Esta vergüenza central se despierta cada vez que un narcisista extremo experimenta una lesión narcisista: el dolor que todos sentimos cuando nuestra autoestima es sacudido por las críticas de otras personas. Experimentamos esto porque somos animales sociales que construyen nuestro sentido de uno mismo en la forma en que otros nos ven. Pero mientras nuestra autoestima se fortalece con el tiempo, los Narcisistas Extremos permanecen atrapados en su núcleo de vergüenza. Esto significa que la más mínima crítica daña profundamente su autoestima. Un insulto trivial puede causar un gran dolor y un evento mayor, como el divorcio, una humillación insoportable.

Así que los narcisistas extremos desarrollan poderosos mecanismos de defensa para protegerse de las lesiones narcisistas. Culpan a otros por sus defectos, se engañan a sí mismos al pensar que son perfectos y crean una imagen de superioridad para ocultar su verdadero ser de los demás.

Los padres narcisistas y demasiado indulgentes crían hijos narcisistas.

Hemos visto que padres negligentes crían hijos narcisistas. Pero hay dos categorías distintas de padres negligentes: el tipo narcisista, a quien no le importan sus hijos, y el tipo excesivamente indulgente, que no sabe cómo cuidar a sus hijos adecuadamente.

Veamos primero el tipo excesivamente indulgente. Estos padres a menudo tienen buenas intenciones, pero no se dan cuenta de que demasiada atención positiva es realmente mala para el niño. Si bien los bebés necesitan amor para que sus cerebros se desarrollen adecuadamente, también necesitan límites para desarrollar una visión realista de sí mismos y del mundo.

Esto es un desafío, porque los padres deben amar a sus hijos de manera incondicional, al mismo tiempo que los castigan cuando hacen algo mal. Pero el peligro es que sin límites apropiados, los niños llegan a creer que el mundo gira en torno a ellos, y con el tiempo se convierten en narcisistas.

Si bien los padres excesivamente indulgentes suelen cuidar a sus hijos, los padres narcisistas usan a sus hijos para estimular sus propios egos frágiles. Algunos padres manipulan a su hijo, moldeándolo para que se ajuste a algún ideal, de modo que se sientan superiores a otros padres. Pero cuando el niño inevitablemente no puede estar a la altura del ideal imposible, desarrolla un sentido de vergüenza fundamental, lo que lleva al narcisismo.

Estos niños a menudo terminan teniendo carreras que los ponen a la vista del público, por lo que tanto el padre narcisista como el niño pueden ahogar su vergüenza inconsciente en una atención positiva. Tiger Woods es un buen ejemplo de un hijo narcisista de un narcisista. Su padre hipercompetitivo vivió su ego a través de su hijo, produciendo un deportista de clase mundial y un narcisista de clase mundial.

Otros padres narcisistas mantienen su propia imagen siempre despreciando a sus hijos, manteniendo así un sentimiento de superioridad. Esto hace que los niños se sientan fundamentalmente inútiles, lo que nuevamente conduce a la vergüenza fundamental.

En ambos casos, los padres no crían a sus hijos con el amor y la empatía que un niño necesita. En cambio, explotan a su descendencia como herramientas que los hacen sentir mejor consigo mismos.

Ahora que sabemos de dónde viene el narcisismo, podemos ver algunos tipos diferentes de narcisistas extremos.

Los narcisistas intimidantes son los narcisistas agresivos definitivos.

Todos los narcisistas extremos separan al mundo en ganadores y perdedores. Pero Narcisistas intimidantes son ​​los más obsesionados con competir y con ser siempre el ganador. Solo siendo siempre el mejor perro pueden mantener su autoimagen inflada.

Esta obsesión por ganar los lleva a aprovecharse de cualquier persona vulnerable a la intimidación.

Buscan personas débiles que puedan humillar para sentirse poderosos. Pero curiosamente, los narcisistas intimidantes y sus víctimas son muy similares: inconscientemente, ambos se sienten profundamente inseguros e inferiores.

Más adelante en la vida, la necesidad de ser el ganador se vuelve tan fuerte que los Narcisistas de Bullying atacan incluso a aquellos que tienen más éxito que ellos. Las personas más exitosas hacen que los narcisistas se sientan como un perdedor en comparación, por lo que atacan para tratar de mantener su imagen ganadora.

De hecho, su obsesión es tan fuerte que utilizarán cualquier medio posible para mantener la ilusión de superioridad.

Tome a Lance Armstrong como ejemplo. Su principal vergüenza vino de crecer en la pobreza extrema y no poder comprar lo que otros podían pagar. Así que hizo todo lo posible para convertirse en un ganador, incluido el uso de drogas para engañar, y defendió su imagen con mentiras extremas e intimidación.

Cuando los miembros del equipo lo acusaron de consumir drogas, dijo que eran perdedores envidiosos, lamentables y celosos de su talento. Y cuando la prensa escribió sobre su sospechosa fuerza sobrehumana, utilizó su riqueza para demandar a los periodistas que se atrevieron a criticarlo.

Los narcisistas seductores te seducen para aumentar su autoestima.

Mientras que los narcisistas que intimidan intentan sentirse mejor al menospreciarte, Narcisistas seductores te bañan con atención, no porque te amen , pero porque quieren que los ames.

Estas personas carismáticas explotan tu narcisismo para alimentar a los suyos. Te adoran, fingen escucharte profundamente, te hacen sentir deseado e importante, pero solo así haces lo mismo. Y cuando te enamoras de ellos, te controlan. Te elogian solo cuando haces lo que quieren y siempre te hacen sentir inseguro y dependiente de ellos. Una vez que estás atrapado en su red, sigues persiguiéndolos porque tienes miedo de la vergüenza central del amor no correspondido.

En realidad, a menudo las personas que no recibieron suficiente amor, o perdieron a un ser querido, se convirtieron en narcisistas seductores. Su experiencia de perder a un ser querido (o ser insuficientemente amado) es tan dolorosa que prometen no volver a amar nunca más.

Esto antidependencia los hace resistentes a apegarse a las personas, pero todavía anhelan atención. Entonces hacen que la gente se enamore de ellos sin comprometerse nunca.

Madonna es un buen ejemplo de esto: perdió a su madre cuando tenía cinco años. Más tarde en la vida, se convirtió en una seductora en serie, comenzando relaciones sin involucrarse emocionalmente. Y aunque era vulnerable, lo escondió detrás de una fachada pulida de autoconfianza, típica de los narcisistas extremos.

La mejor manera de hacer frente a los narcisistas seductores es sospechar de las personas que te adoran en el momento en que te conocen. Pregúntese: ¿qué es lo que realmente quieren de mí?

Los narcisistas grandiosos creen que son excepcionales; Los narcisistas sabelotodo piensan que han encontrado la verdad oculta.

Todos los narcisistas extremos están atrapados en su propio mundo de fantasía de ser los mejores. Pero Narcisistas grandiosos viven en otra dimensión.

Creen que son tan excepcionales que no tienen que ajustarse a las normas sociales como el resto de nosotros. Algunos de ellos ven la fama como una oportunidad para representar sus fantasías grandiosas porque saben que la sociedad es muy tolerante con el mal comportamiento de las celebridades. Cuando han llegado al ojo público, los narcisistas grandiosos pueden hacer una escena, pelear, violar las leyes y llamar la atención.

Pero otros viven tan profundamente en su mundo de fantasía que piensan que son excepcionales incluso cuando no logran nada. Estos grandiosos narcisistas, a menudo solitarios, creen que son genios no reconocidos, a pesar de no tener logros de los que hablar.

Si bien terminan en diferentes lugares, los narcisistas grandiosos exitosos y “secretos” tienen algo en común: ambos tienen un profundo temor a su potencial insignificancia. Para contrarrestar su insignificancia, crean una imagen de sí mismos como sumamente importantes.

Julian Assange es un ejemplo perfecto de un narcisista grandioso. Aunque parece un cruzado desinteresado, en realidad está obsesionado con su imagen pública y con arrogancia reacio a compartir el crédito por el trabajo de su organización Wikileaks.

Estrechamente relacionados con los grandiosos narcisistas están los Narcisistas sabelotodo . Siempre están mostrando su conocimiento superior del mundo. Y aunque compartir el conocimiento puede ser valioso, estos narcisistas lo usan para explotar a otros, a gran escala.

Aprovechan nuestra necesidad de líderes intelectuales y espirituales para formar cultos religiosos y políticos. Al usar su poderoso conocimiento, pueden convencer a muchas personas de que solo ellos saben la verdad.

Tome Bikram Choudhury, el fundador de Bikram Yoga. Sus seguidores, muchos de ellos estrellas como George Clooney, lo ven como un visionario sobrehumano como Jesús. Pero en los últimos años ha estado envuelto en acusaciones de abuso sexual de mujeres en su organización.

Los narcisistas justos afirman superioridad moral, y los narcisistas vengativos no conocen límites para la venganza.

Si bien la mayoría de nosotros cree que todos tenemos derecho a nuestra propia moralidad, Narcisistas egoístas creen firmemente que son los únicos que saben lo que está bien y lo que está mal. Creen que estás de su lado o que eres enemigo de todo lo que es santo y bueno. Y cada vez que tienes una discusión con ellos, siempre es tu culpa, y ellos son los mártires inocentes.

Cuando los conoces por primera vez, a menudo parecen personas virtuosas. Pueden estar involucrados en la religión organizada, o luchar por problemas sociales. Pero detrás de la máscara de la moral yace su verdadero deseo: sentirse siempre más moral que otros. De esa manera, pueden mantener la ilusión de ser superiores a todos los demás.

Echa un vistazo a los militantes vegetarianos o veganos. Su visión del mundo en blanco y negro divide a las personas en lo bueno y lo malo, con ellos mismos firmemente en el lado derecho. No les interesan los argumentos o la verdad, como el hecho de que cultivar mata a muchos más animales no comestibles que cultivar carne roja, y juzgarlo con dureza si no está de acuerdo con sus puntos de vista. Por supuesto, esto no se aplica a todos los veganos y vegetarianos, la mayoría de los cuales tienen creencias sinceras.

Los narcisistas vengativos van más allá cuando no estás de acuerdo con ellos: lo toman como un ataque personal y buscan venganza. Reaccionan furiosamente incluso al más pequeño desacuerdo. Y una vez que te hayas convertido en su enemigo, harán todo lo posible para destruirte, incluso si eso significa mentir bajo juramento.

Sarah Palin es un excelente ejemplo. Cuando su hermana Molly se divorció de su esposo de la policía estatal Mike Wooten, Sarah hizo todo lo que estaba en su poder para que lo despidieran. Ella comenzó una campaña de difamación contra él y mintió en la corte sobre su comportamiento supuestamente abusivo.

Entonces, si alguna vez te encuentras con un narcisista vengativo, asegúrate de no involucrarte cuando comiencen una pelea. Nunca se sabe hasta dónde llegarán para vengarse.

El narcisismo y la adicción están estrechamente relacionados.

Puede tomar una copa cuando su autoestima recibe un golpe, como después de una mala ruptura. Sin embargo, al día siguiente te sientes mejor y sigues con tu vida. Pero cuando alguien con una autoestima frágil, como un narcisista, recurre al alcohol o las drogas para adormecer su dolor, puede convertirse rápidamente en una adicción.

Cuando un narcisista sufre un golpe a su autoestima, despierta su vergüenza central. Luego adormecen la vergüenza con drogas, a menudo en exceso. Al día siguiente, se avergüenzan de haber tomado tantas drogas y de tomar más para adormecer la vergüenza. Así comienza el círculo vicioso.

A medida que crece su adicción, se vuelven cada vez más egocéntricos y centrados en obtener su próxima solución. De hecho, los adictos y los narcisistas son muy similares: ambos carecen de empatía y piensan que sus necesidades son más importantes que las de los demás.

Hay un nuevo tipo de adicción estrechamente relacionada con el narcisismo extremo: adicción a juegos de rol en línea multijugador masivo (MMORPGs).

En los MMORPG, los jugadores pueden crear un alter ego virtual, y si juegan lo suficiente, pueden convertirlo en el alter ego más poderoso del mundo de ese juego. Esto atrae a muchas personas que luchan con éxito en el “mundo real”.

Pero al igual que aquellos que se obsesionan con el éxito en el mundo real, muchos jugadores de MMORPG están tratando de construir una autoimagen grandiosa para escapar de sus vergonzosos sentimientos de insignificancia. Y cuando han estado jugando durante el tiempo suficiente, encuentran su vida de adictos mejor que la realidad, como cualquier otro adicto.

Mientras que algunas personas afligidas se vuelven adictas a los alter egos virtuales, otras como Michael Jackson se vuelven adictas a transformarse a sí mismas a través de la cirugía estética.

Fue intimidado por su padre y hermanos, y se avergonzó de su cuerpo. Esta vergüenza fundamental lo llevó a su obsesión con la cirugía plástica, que utilizó para cambiar la forma de su cara, boca, ojos y nariz.

Si te preocupa que estés desarrollando una adicción o que estés atrapado en una rutina narcisista, es mejor buscar ayuda. Aunque difícil, el narcisismo, como la adicción, puede superarse. Y el primer paso importante es reconocer el problema.

Resumen final

El mensaje clave en este libro:

El narcisismo no es solo un trastorno de la personalidad sino un rasgo que todos compartimos. Todos sufrimos de vergüenza y tratamos de ser ganadores para compensar, pero algunas personas, los narcisistas extremos, sufren de vergüenza. Esto los hace dispuestos a hacer cualquier cosa para no sentirse como un perdedor. Pero en lugar de condenar a los narcisistas, debemos entenderlos como seres humanos y aprender a lidiar con ellos.

Consejos prácticos:

Enfréntate a los narcisistas comenzando por ti mismo.

Es difícil interactuar con los narcisistas extremos porque tienen un efecto tan poderoso en tu autoestima. Pueden expresar sus opiniones de manera tan agresiva que terminas cuestionando tu realidad. La única forma de defenderse es fortalecer su autoestima.

Para hacerlo, debes enfrentar tu propia vergüenza. Usted también está apegado a ser un perdedor o un ganador. Necesitas mirar profundamente en el espejo y aceptar lo que ves. Entonces, cuando la gente intenta hacerte sentir inferior, siempre sabrás que estás bien.

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