El camino de regreso a ti

Autodescubrimiento sin las facturas de terapia.

Vivimos en una época en la que el autocuidado y la autorreflexión son muy valorados. Sin embargo, puede ser difícil saber por dónde comenzar al iniciar su búsqueda egoísta. ¿Deberías recurrir a la religión o un terapeuta, meditación o literatura?

Bueno, el Eneagrama, un diagrama que puede ayudarte a reflexionar sobre tu personalidad, es el lugar perfecto para comenzar. En este resumen, descubrirá la historia del Eneagrama, así como aprenderá los diversos tipos de personalidad representados por cada uno de sus nueve puntos, y cómo estos tipos interactúan entre sí.

¿Cómo te ayudará eso a ser más consciente de tus propias emociones y patrones de comportamiento? La respuesta es simple: solo puede trabajar en sus defectos y defectos si los reconoce y comprende por qué actúa de la manera que lo hace. Con la ayuda del Eneagrama, pronto pensarás de manera más analítica y, como resultado, harás mejores elecciones de vida.

En este resumen, también aprenderá

• cómo su tipo de personalidad puede ayudarlo a identificar su rol de trabajo perfecto;

 

• lo que hace a los perfeccionistas tan imperfectos; y

 

• que todo tu tipo de personalidad puede cambiar en situaciones estresantes.

 

Se remonta a la antigüedad, el Eneagrama es un diagrama de nueve puntos utilizado para el autoconocimiento.

¿Qué te viene a la mente cuando escuchas la palabra “Eneagrama”? Si inmediatamente imagina que se enciende un símbolo de cinco puntas en una ceremonia Wiccan, entonces ha cometido un error perdonable. Ese es el pentagrama. El Eneagrama, en contraste, tiene nueve puntos y nada que ver con lo oculto; como el pentagrama, sin embargo, tiene raíces en la historia antigua.

El Eneagrama de los tipos de personalidad es una consecuencia de la antigua teología cristiana. Se desconocen sus orígenes precisos, pero algunas personas creen que se remonta a Evagrius Ponticus, un monje y teólogo cristiano del siglo IV al que también se le atribuye haber creado el concepto de los siete pecados capitales. Pero el cristianismo no es la única religión que incluye el Eneagrama. El judaísmo, el sufismo y el taoísmo presentan diagramas similares de nueve puntas utilizados para la guía espiritual.

Estas tradiciones de sabiduría antigua fueron reunidas en la década de 1970 por el filósofo boliviano Oscar Ichazo para formar la estructura moderna del Eneagrama. Más tarde, fue importado a Estados Unidos por uno de los alumnos de Ichazo en la escuela Aric en Chile, un psicólogo estadounidense llamado Claudio Naranjo. Naranjo, a su vez, enseñó el Eneagrama a sus alumnos en California, uno de los cuales fue el Padre Robert Ochs. Como sacerdote y educador jesuita católico, Ochs extendió las enseñanzas espirituales del Eneagrama a otros clérigos, otros líderes espirituales y su propia congregación.

Entonces, ¿qué es exactamente el Eneagrama? Bueno, su nombre proviene del griego – ennea significa “nueve” y gramo significa “dibujo” o “figura” – y su diseño geométrico de nueve puntas se usa como una ayuda para uno mismo -conocimiento.

En total, hay nueve tipos de personalidad, y cada uno de los nueve puntos del Eneagrama corresponde a uno. Cada uno de estos está vinculado a un número en el diagrama, que puede decirnos más sobre cómo vemos el mundo, así como también cómo nos sentimos y nos comportamos. Cada tipo de personalidad también está vinculado a otros números en el diagrama, lo que puede ayudarnos a comprender cómo actuamos en diversas situaciones, como cuando estamos bajo estrés.

Finalmente, cada tipo de personalidad tiene dos números adyacentes conocidos como “números de ala”, los cuales pueden influir aún más en su tipo.

En este punto, podrías estar pensando: “Está bien, pero ¿cómo me ayuda esto?” Bueno, todo el punto del Eneagrama es ayudarte a reflexionar sobre los defectos de tu personaje, para que puedas avanzar conscientemente hacia lo personal. ilustración. No solo eso, también puede usarlo para comprender mejor el comportamiento de familiares y amigos. Al empatizar con su perspectiva de la vida, podrá comunicarse de manera mucho más efectiva.

En el próximo capítulo, veremos los primeros seis tipos de personalidad.

Los primeros seis tipos de personalidad del Eneagrama caen bajo la Tríada del intestino y la Tríada del corazón.

Los nueve puntos del Eneagrama se pueden agrupar en tres categorías distintas, o tríadas . Estos son el intestino, el corazón y la cabeza. Echemos un vistazo más de cerca al intestino primero.

La motivación común que vincula los tipos de personalidad en la tríada intestinal es la ira.

Toma el tipo ocho, el Challenger . El Challenger siempre será el primero en hablar cuando vea irregularidades. Son cabecillas naturales debido a su naturaleza contundente y contundente. Su debilidad es la incapacidad de mostrar vulnerabilidad, lo que les impide formar relaciones realmente significativas. A menudo, demuestran ira al buscar conflictos verbales o físicos.

Tipo 9, el Pacificador , es el polo opuesto. Evitarán conflictos a toda costa. Siempre capaz de ver ambos lados de una discusión, el amable Pacificador es un mediador natural. Sin embargo, dado que nunca quieren molestar a los demás, suprimen sus propias ansiedades y frustraciones, lo que hace que no pidan y, por lo tanto, no obtengan lo que necesitan de las relaciones.

El tercer tipo en la Tríada Gut es el tipo Uno: el Perfeccionista . Como su nombre indica, los perfeccionistas son autodisciplinados, morales y se preocupan por los detalles. Mejorarse a sí mismos y al mundo es su principal preocupación. Tienden a ver todo como correcto o incorrecto, blanco o negro. Cuando otras personas rompen las reglas o abandonan su responsabilidad, los perfeccionistas se enojan. Esta ira se internaliza como resentimiento.

Los tres tipos de personalidad en la Tríada del Corazón están definidos por sus sentimientos y emociones.

Solo mira el tipo Dos: el Helper . The Helper es un personaje increíblemente cariñoso. Motivados por el deseo de sentirse necesitados por los demás, se sacrifican a sí mismos. En el lado negativo, los ayudantes tienden a dejar que las relaciones los definan y evitan expresar sus propias necesidades. También sienten que otros les deben algo por el cuidado que muestran. En general, atienden los sentimientos de todos menos los suyos.

Tipo tres es el Intérprete . Este tipo establece grandes objetivos y obtiene una gran satisfacción al lograrlos. Cuanto más exitosos, productivos y eficientes sean, mayor será su sentido de autoestima. El lado negativo para los artistas intérpretes o ejecutantes es el autoengaño y la incapacidad de reconocer sus propios errores. Los artistas luchan por identificar las emociones en sí mismos y en los demás y son muy conscientes de su imagen.

Completar la Tríada del Corazón es tipo Cuatro: el Romántico . Los románticos están naturalmente en sintonía con toda la belleza y la tragedia del mundo, y pueden apreciar todo el espectro de la experiencia humana. Su debilidad es una tendencia a aislarse de los demás, lo que puede conducir a la melancolía, la imprevisibilidad y la autoabsorción.

Los últimos tres números de Eneagrama se encuentran bajo la Tríada de la Cabeza.

¿Has encontrado un tipo de personalidad con el que te identificas todavía? Si no, probablemente te encuentres debajo de la Tríada de la Cabeza.

Los tres personajes representados por Head Triad están motivados por el miedo.

El primero de ellos es el tipo Cinco, el Investigador . Los investigadores obtienen un gran placer al compartir su riqueza de conocimientos con todos los que conocen. Son ferozmente independientes y capaces de dar opiniones lógicas y objetivas. Su fracaso es su miedo a tener que depender de los demás. Esto se presenta en su personalidad como defensa y cinismo, y una tendencia a juzgar a los demás.

Tipo seis es el abierto y confiable Leal . Estos tipos están comprometidos a servir a otros en su familia y comunidad. Los leales se sienten seguros con las reglas y el orden, buscando seguridad y estabilidad. Lo que les preocupa es el miedo a perder esta seguridad. Piensan en lo peor que puede pasar, a veces convirtiendo pequeñas ansiedades en paranoia extrema. En lugar de mostrar miedo en respuesta a las crisis reales, las personalidades tipo 6 crean una crisis con cada miedo persistente.

Completando la Tríada de la Cabeza y el Eneagrama es tipo Siete – el Entusiasta . Son la vida y el alma de la fiesta con una perspectiva de la vida medio llena de cristal. Su naturaleza exuberante hace que las personas tipo Siete sean muy populares entre sus pares, pero hay desventajas. Los entusiastas luchan por comprometerse con cualquier cosa. Persiguen el placer para escapar de las emociones negativas y son el tipo más susceptible a la adicción. Motivados por el miedo a las emociones negativas, empaquetan sus horarios con eventos sociales, llenan sus hogares con bienes materiales y siguen estableciendo objetivos para mantenerse distraídos.

Ahora estás familiarizado con todas las tríadas y cada tipo de personalidad dentro de ellas. Si todavía no siente que encaja en un tipo, no se preocupe. El Eneagrama le permite adoptar un enfoque más matizado. Para hacer eso, debemos recurrir a los números de las alas.

Cada número en el Eneagrama tiene una relación dinámica con dos números de ala.

Digamos que te sientes como un romántico por naturaleza, pero no te ves lo suficientemente excéntrico. La clave para el ajuste perfecto puede estar en los números de sus alas.

Justo cuando un hombre de ala está detrás de ti, brindando apoyo moral, los números de ala están a cada lado de tu número, fortaleciendo tu tipo de personalidad con algunas de sus propias características.

Para encontrar los números de tus alas, mira a la derecha e izquierda de tu propio número de Eneagrama. Al comprender estos tres tipos, puede ajustar cómo define su personalidad.

Volvamos al ejemplo del comienzo de este capítulo y veamos el tipo Cuatro, el romántico, con más profundidad. Los románticos tienden a ser almas creativas, como actores, escritores, artistas y cineastas, personas que prosperan con la narración y el melodrama. De niños, a menudo se sienten incomprendidos, pero aprenden a aprovechar al máximo sus diferencias para destacar. Desafortunadamente, se dan cuenta de que esto no conduce a lo que realmente se esfuerzan: la sensación de pertenecer.

Cualquiera de los lados del tipo Cuatro son los tipos Tres y Cinco: el Ejecutante y el Investigador.

Un tipo cuatro con un ala de tres se llama “4w3”. Como recordarán, los artistas son competitivos y están impulsados ​​por objetivos. Los románticos que adoptan estas características sentirán que, además de ser únicos y especiales, también deben ser los mejores. Al ser conscientes de la imagen, los tipos 4w3 se comportan de una manera que es socialmente más aceptable que la peculiaridad de un romántico puro, mientras que su fijación en los objetivos los hace más propensos a llevar a buen término las ideas.

Ahora mira un “4w5” – un Cuatro con un ala Cinco. Estos tipos son más reservados e introvertidos. Adoptan el lado más excéntrico de su personalidad y están orgullosos de su singularidad, pero no tienen la misma necesidad de reconocimiento que el 4w3. Bajo la influencia de la personalidad del investigador, un 4w5 encuentra demasiado socializador agotador y necesita tiempo a solas. Otra diferencia es que eligen lidiar con las emociones por su cuenta en lugar de compartirlas o actuar en consecuencia.

¿Estás listo para profundizar aún más? Bueno. Porque su tipo puede estar influenciado por aún más números. A continuación, descubrirá cómo una situación estresante puede convertir a un perfeccionista en un romántico.

Cada número en el Eneagrama también toma las características de su número de seguridad o estrés.

A estas alturas, probablemente tengas un sentido decente de cuál es tu tipo de personalidad principal y qué número de ala lo complementa mejor. Eso es bueno, porque ahora es el momento de mirar sus números de seguridad y estrés.

Cuando te sientes seguro, tu número de seguridad presta sus características positivas a tu propio número de personalidad.

Así es como están vinculados:

Los perfeccionistas toman prestados los rasgos de seguridad del Entusiasta; el ayudante toma de lo romántico; el intérprete del lealista; el romántico del perfeccionista; el investigador del retador; el lealista del pacificador; el entusiasta del investigador; el retador del ayudante; y el Pacificador del Intérprete.

Para ver cómo funciona esto, tome el autodisciplinado tipo One Perfectionist con la crítica interna. El número de seguridad de los perfeccionistas es siete: el entusiasta. Los perfeccionistas se sienten relajados cuando están libres de responsabilidad, como cuando están de vacaciones o saliendo con amigos, y es cuando adquieren algunos de los rasgos del Entusiasta. Cuando se sienten seguros, los perfeccionistas se vuelven gregarios, seguros de sí mismos y aventureros.

Pero, al igual que su número puede tomar prestados positivos durante los buenos tiempos, también puede tomar negativos cuando las cosas no van bien. Estas características negativas provienen de su número de estrés, como sigue:

Bajo estrés, el perfeccionista adopta los rasgos de lo romántico; el ayudante toma del retador; el Intérprete del Pacificador; el romántico del ayudante; el investigador del entusiasta; el leal del ejecutante; el entusiasta del perfeccionista; el retador del investigador; y el Pacificador del Leal.

Ahora veamos cómo funciona esto. Digamos que un perfeccionista tiene que quedarse hasta tarde en la oficina o tiene problemas de relación. Bajo la influencia de rasgos prestados del tipo de personalidad romántica, su autoestima puede sufrir, y pueden deprimirse y ser sensibles a las críticas. La pequeña voz en su cabeza les dirá que no son tan buenos como otras personas.

Puede sonar deprimente, pero conocer y comprender cómo su número de estrés influye en su comportamiento es una forma útil de evaluar qué cosas le parecen abrumadoras. Considera por qué te sientes como te sientes y evita caer en malos hábitos. Cuanto más consciente sea, más fácil le resultará tomar buenas decisiones.

En resumen, su número de seguridad es cómo actúa el día de pago. Su número de estrés es cómo actúa cuando verifica su cuenta y descubre que todo se ha ido en el alquiler.

Cada número en el Eneagrama tiene un pecado mortal correspondiente.

Las características de su número de estrés y su pecado mortal pueden ser similares, pero se manifiestan de maneras muy diferentes. Si bien su número de estrés es una reacción negativa, su pecado mortal es una motivación negativa.

No puedes escapar de él. Cada tipo de personalidad tiene un pecado mortal, un lado oscuro que necesita ser moderado.

El pecado del perfeccionista es ira . Los estándares a los que se sostienen ellos mismos y a otros son tan altos que es inevitable que no se pueda medir. Cuando algo no cumple con sus expectativas, la ira de los perfeccionistas se manifiesta como un resentimiento que arde lentamente y se aferran.

Para el Ayudante, el orgullo es su caída, ya que piensan que saben lo que es mejor para todos los demás.

Los artistas están en riesgo de perder su sentido de identidad, ya que se acostumbran tanto a proyectar una imagen que quieren que otros vean. Su pecado mortal es engaño , tanto de sí mismos como de los demás.

El pecado mortal de los románticos es envidia . Como son tan excéntricos y melancólicos, luchan por encajar con los demás. No pueden evitar sentirse celosos de aquellos que encuentran su propia felicidad y su lugar en la sociedad con facilidad.

Como saben, los tipos de investigador son altamente autosuficientes. Este estilo de vida requiere una gran cantidad de energía y recursos. Al guardar esta energía para su propio uso, cometen el pecado de avaricia .

Los leales, por otro lado, que anhelan la seguridad, son guiados por el pecado del miedo .

El pecado de gula se asigna al Entusiasta, ya que este tipo se atiborrará de placer para distraerse de cualquier sentimiento negativo. A menudo van tan por la borda que desarrollan adicciones perjudiciales.

La personalidad del Retador – agresiva y confrontativa – es culpable del pecado de lujuria en su deseo de tener poder y control sobre los demás. Hacen esto para distraerse de sus propias debilidades.

Finalmente, el pecado de pereza tipifica a los Pacificadores. Al preocuparse únicamente por los problemas de los demás, se vuelven perezosos al enfrentar sus propios desafíos.

Si estás intimidado por tener que enfrentar el aspecto más negativo de tu personalidad, solo recuerda: cada tipo tiene su propio lado oscuro. La mitad de la batalla es reconocer tus comportamientos sombríos. La otra mitad es asegurarse de mantenerlos bajo control para que pueda ser lo mejor posible. Al comprender las diversas facetas de cada rasgo de personalidad, podrás otorgar el don de la compasión, la base de cualquier relación cercana, a quienes te rodean.

Resumen final

El mensaje clave en este libro:

El Eneagrama es un diagrama antiguo con raíces en el cristianismo. Se puede utilizar para obtener un mayor autoconocimiento y también para comprender el comportamiento de quienes nos rodean. Al identificar su propio tipo de personalidad dentro del Eneagrama y aprender cómo responde su tipo a ciertas situaciones, estará en el camino para tomar decisiones mejores y más informadas en la vida.

Consejo práctico:

Ayuda a tus compañeros de trabajo a encontrar alegría en su trabajo usando el Eneagrama.

El Eneagrama se ha utilizado para ayudar a los empleados a encontrar la satisfacción profesional en una amplia gama de lugares de trabajo, incluidos Motorola, el equipo de béisbol de Oakland A, el clero del Vaticano y la CIA. Entonces, ¿por qué no hacer que sus colegas identifiquen su tipo? Esto profundizará su comprensión de sus hábitos de trabajo personales y les ayudará a resolver en qué tareas sobresalirán naturalmente. Por ejemplo, si alguien es un investigador de tipo Cinco, naturalmente sobresaldrá en las tareas analíticas, mientras que un perfeccionista de tipo uno funcionará mejor cuando se centre en un solo proyecto.

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